「アルントシュルツの法則」とは？ 〜適切な刺激で身体を健康に〜
こんにちは、今井接骨院です。
今日は「アルントシュルツの法則」についてお話しします。
この法則は、ドイツの薬理学者であるアルントとシュルツが提唱した生理学的な原則で、以下のようにまとめられます。
「弱い刺激は生理的機能を促進し、中程度の刺激はそれを阻害し、強い刺激は機能を抑制する。」
簡単に言うと、適度な刺激は身体にとって良い影響を与えるが、強すぎる刺激は逆効果になるということです。
この法則を施術に活かす
私たちの施術でも、アルントシュルツの法則を意識しています。例えば、
• マッサージやストレッチ
→ 強すぎる刺激は筋肉を緊張させ、逆にコリを悪化させることがあります。適度な力加減が大切です。
• 電気治療や超音波治療
→ 弱すぎると効果が得られませんが、強すぎると神経や筋肉に負担をかけてしまいます。患者さんの状態に合わせた適切な強さで施術を行います。
• 運動療法やリハビリ
→ 急に激しい運動をするとケガのリスクが高まりますが、適切な負荷をかけることで回復を促進できます。
日常生活でも活用できる！
この法則は、日常生活でも意識することで健康維持に役立ちます。例えば、
●運動：適度な運動は健康に良いですが、やりすぎると疲労やケガの原因に。
●温熱療法（お風呂・カイロなど）：心地よい温度が血行を促しますが、熱すぎると炎症を悪化させることも。
●食事：適度な量・バランスが大切。食べすぎは消化不良や体調不良を招くことも。
まとめ
身体には「ちょうどよい刺激」が必要であり、それを超えると逆効果になることが分かります。今井接骨院では、患者さん一人ひとりの状態に合わせた適切な施術を心がけています。
「今の痛みや不調には、どんな刺激が最適か？」
一緒に考えながら、健康な身体を目指しましょう！
ご相談があれば、お気軽にお問い合わせください。
